Caminar, un paso en la dirección correcta.

Índice

• ¿Por qué se debe caminar?

• ¿Está bien que yo comience a caminar?

• ¿Cómo comienzo a caminar regularmente?

• Algunos consejos para su seguridad

• Cómo dar el primer paso

• ¿Cómo debo estirarme?

• Ejemplo de un programa de caminar