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viernes, 12 de octubre de 2012

Come alcachofa: combate la fatiga y debilidad | No solo Dieta



Come alcachofa: combate la fatiga y debilidad | No solo Dieta:
"Durante mucho tiempo la alcachofa ha sido relacionada  con la quema de calorías y mantenerte en forma si lo consumes con regularidad y eso es cierto. Incluso existen diversas empresas naturistas que promocionan cápsulas y productos en base a este vegetal con prometedores resultados, si lo acompañas con una dieta saludable y ejercicios diarios.
Hoy conoceremos sin embargo que la alcachofa es también un alimento ideal para las personas que sufren de anemia o debilidad en general, asimismo para niños que sufren de raquitismo, pues goza entre sus propiedades de vitaminas como la A, B6, calcio, fósforo, glúcidos, proteínas, hidratos de carbono, magnesio, potasio y sodio."

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Lo que debes comer para evitar la diabetes


Lo que debes comer para evitar la diabetes:

"Su chequeo de rutina arrojó un resultado que lo asustó. Su nivel de azúcar en la sangre rondaba el límite de lo permitido. La señal de alerta retumbó en su cabeza como una sirena de ambulancia. Era tiempo de cambiar o de plano sucumbir ante la muy temida diabetes. Sin embargo, el reducir este indicador no es una tarea imposible. La revista “Men’s Health” elaboró una lista con los 10 alimentos que ayudarán a prevenir este mal o hasta combatirlo. Toma nota."

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lunes, 8 de octubre de 2012

¿Que Es La Dieta Paleolitica?


Beneficios para la salud de un estilo de vida paleolitico

¿Que Es La Dieta Paleolitica?:

 "La dieta Paleolitica es la manera más saludable de comer, porque es el UNICO enfoque nutricional que funciona con tu genética para ayudarte a mantenerte delgado, fuerte y lleno de energía! La investigación en biología, bioquímica, oftalmología, dermatología y muchas otras disciplinas indican que es nuestra dieta moderna, llena de alimentos refinados, grasas transfat y de azúcar,  la raíz de enfermedades degenerativas como la obesidad, el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón, la enfermedad de Parkinson , el Alzheimer, la depresión y la infertilidad. – Robb Wolf"

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domingo, 30 de septiembre de 2012

La gordura no da la felicidad | Neurociencia | elmundo.es


Dos mujeres con sobrepeso en el jardín de su casa.| Rick Wilking | Reuters

La gordura no da la felicidad | Neurociencia | elmundo.es:


"Ansiedad, depresión, trastornos en el control de los impulsos... Un estudio presentado esta semana en el XVI Congreso Nacional de Psiquiatría desmiente el tradicional mito del 'gordito feliz' y desvela un amplio abanico de problemas psicológicos asociados a la obesidad.

Con los datos de más de 100 pacientes tratados en el Hospital Infanta Leonor de Madrid, la investigación revela que un 31% de estas personas había sufrido un trastorno de ansiedad asociado a su problema de peso; mientras que hasta un 35% tenía antecedentes de depresión."

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jueves, 26 de febrero de 2009

Excelente documento gráfico acerca de la Diabetes


Sugerimos la lectura de un excelente documento gráfico publicado en elmundo.es el pasado 22 de febrero de 2009. De manera sencilla explica acerca de la metabolización de los alimentos, la Diabetes y los ejercicios.


domingo, 31 de agosto de 2008

La dieta mediterránea previene enfermedades crónicas como el cáncer o la diabetes

Universia






Nuevos estudios lo confirman
Universidad de Granada

Científicos de la UGR analizan cómo responden las células ante las agresiones que producen alteraciones del páncreas y derivan en cáncer. Los expertos destacan que mediante la dieta, el ejercicio físico y otros hábitos saludables se pueden prevenir hasta el 80% de las enfermedades cardiovasculares y hasta un 40% de distintos tipos de cáncer.


30/8/2008

Video

Científicos del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Granada (UGR) vienen investigando los efectos positivos de ingredientes de la dieta mediterránea sobre la salud.

Entre los trabajos, figura una nueva una línea de investigación sobre las células del cáncer de páncreas. Emilio Martínez de Victoria Muñoz, director del Instituto, señala que en el estudio 'Influencia de los ingredientes de la dieta mediterránea sobre una línea celular de células de un cáncer de páncreas' (UGR-Junta de Andalucía) se manipula la composición de la membrana celular aportando aceite de oliva, aceite de pescado o un antioxidante propio del aceite de oliva, analizando cómo esa célula se defiende frente a agresiones que son las que producen alteraciones del páncreas".

Se trata, pues, de exponer compuestos del aceite de oliva (como el ácido oleico) y de antioxidantes de algunas frutas y verduras "a membranas de una línea celular de cáncer de páncreas de manera que sean más o menos resistentes a estímulos nocivos que provocan enfermedades como el cáncer o la pancreatitis".

De esta manera, la investigación intenta correlacionar la composición de las membranas celulares con la mayor o menor resistencia a padecer distintos tipos de enfermedad. Las conclusiones apuntan a que la alimentación, a través de cambios en la composición de las membranas, afecta la función celular y, por tanto, puede influir en la prevención de la aparición de ciertas enfermedades.

Alimentación preventiva

La hipótesis de los investigadores "parte de tomar la alimentación como acción preventiva del desarrollo de enfermedades crónicas, que son la primera causa de mortalidad y morbilidad en el mundo actualmente. Enfermedades crónicas, o no trasmisibles, como las de origen cardiovascular, el cáncer, la diabetes, la hipertensión o la osteoporosis".

Estudios recientes de la Organización Mundial de la Salud señalan como factores de desarrollo de las enfermedades crónicas (como la obesidad, la diabetes o las enfermedades cardiovasculares) a la combinación entre mala alimentación, falta de ejercicio y hábitos no saludables (consumo de tabaco o excesivo alcohol).

Para Martínez de Victoria, como señaló en uno de los cursos del Centro Mediterráneo de la UGR en Guadix, "la proyección de la OMS es aterradora, porque apunta que dentro de 15 años habrá el doble de diabetes tipo 2 en el mundo y que, probablemente, se incremente la incidencia de distintos tipos de cáncer".

Pero la clave es saber que modificando estos tres hábitos de vida, incluida la alimentación, "podemos prevenir hasta el 80% de las enfermedades cardiovasculares y hasta un 40% de distintos tipos de cáncer. Aquí radica la importancia de esta investigación".


Universia